Bederní bolesti jsou známé téměř všem. Bolest, jako láska: Objeví se, když nečešíte. Naklonil se, aby svázal tkaničky a najednou - ne narovnat. Nebo se dokonce probudil, ale bolí to, že se posadí. Bederní osteochondrosis se tvoří po dlouhou dobu, dává si ostře, vyžaduje léčbu a chcete to rychle udělat doma. Protože bolest je intenzivní: nedovoluje se otočit.
Je možné, že zákeřná onemocnění, která byla po celá léta skryta, aby se doma zkrotila, se rychle zbavila ostré bolesti?
Proč bolí záda s osteochondrosou, jak ji vyléčit doma
Chcete -li se vyrovnat s vyšetřováním (bolest), musíte znát příčiny problému. To pomůže jednat účelně, neutralizovat zdroj bolesti. A ano: zacházet s osteochondrosou bederní, a nejen, oddělení může úspěšně v normálním domě, protože vědí, jak.
Doporučení zaslaná lékaři jsou dobrá a správná, ale není vždy možné je následovat. Vědět, jak si pomoci, stojí za to každý: Osteochondrosis je pandemie „věku počítače“. Předpokládání neschopnosti se o sebe postarat včas.
Jaký je mechanismus bolesti s bederní osteochondózou, jak ji léčit, jak zmírnit bolest doma? Pojďme přijít na to, co a proč to bolí. Svaly vždy bolí. Jsou to oni, kteří mají receptory bolesti, z nichž jsou informace čteny nervy, přenášené odtud do mozku.
Ani kost nemůže bolet, ani samotný nerv. Kartys jsou také zbaveni receptorů bolesti.
Hlavní příčiny nemoci
Páteř je v jakémkoli stavu jeho složek udržována ve pracovním stavu se svaly a vazbami. Když tato podpora:
- Oslabené;
- Zraněný;
- Podléhá otokům;
- Omezeno křečími - dochází k akutní bolesti.
Pokud jde o intenzitu, často překonává dokonce srdečné. Je těžké vydržet, člověk hledá cestu ven. Musíte pochopit, jak okamžitě, právě teď, doma, abyste se zbavili bolesti, aby provedli dostupné metody pro léčbu osteochondrosy bederní oblasti.
- Svalová slabost. Ano, toto je hlavní. Nemůžete okamžitě zesílit slabý sval. Ale musíte to hned začít posilovat. Jak? Jediný a nejspolehlivější a nejspolehlivější nástroj: správná fyzická aktivita. Ano, zátěž, i když jsou svaly nemocné. Bez překonání nedojde k uzdravení. Existují masti, odpadky, tablety, injekce - to je dočasná reliéf, ale ne lék;
- Traumatismus. Slabý sval je zraněn zátěží. Koneckonců, člověk nemůže celý svůj život sedět u počítače nebo ležet v televizi, je také nucen se pohybovat. Je základní přesunout se ve vesmíru pro naléhavé potřeby. U pociťovaného svalového systému je to již zátěž. Přijde okamžik a - přetížení. A pak někde „zaseká“, často je to bederní oblast. Svalská vlákna Drybaby dokonce získala mikroniku z obvyklého pohybu: jsou zraněna;
- Otok. Příčinou otoku je i takové vnitřní poškození svalových vláken. Oteklé svaly bolí ještě více. Signál receptorů bolesti: SOS! Potřebujete pomoc! Nervy čtou signál, pošlete jej do mozku. Osoba o tomto řetězci ještě nepřemýšlí. Touží po jedné věci: Zbavit se bolesti, přemýšlí o tom, jak s ním zacházet doma s bolestivou bederní osteochondrosou.
Znalost příčin je však klíčem k odstranění důsledků. Již jsme zmínili slabost, zranění a otoky. Tady je takový slabý sval (nebo svaly), oteklý mikrotrauma, s jakýmkoli nevinným pohybem (otočení těla, naklonění během bot) může být snadno spasmodické. Spasm je těžká bolest. To vše v komplexu jsou projevy osteochondrosy.
Bederní osteochondroza se vyskytuje častěji než ostatní. Chválí obě pohlaví, ale muži jdou na maximum. Již proto, že jsou to muži, je historicky svěřeni „mocnou funkci“ - závažnost zvedání se tradičně spoléhá silnou polovinou. Ačkoli to není fyzicky méně oslabeno, tato polovina s vývojem civilizace.
Pokud by dříve musel teenager nastoupit na strom, aby roztrhl jablko, natáhl ruku dvakrát. Poprvé: z police supermarketu je to jablko do vozíku na kolech na kolech. Druhý - dát peníze za ovoce pokladníkovi. Toto školení nemůžete nazvat. Civilizovaná společnost vytváří svá vlastní pravidla a často zanedbává důsledky.
Svaly, aniž by došlo k přiměřenému zatížení, oslabují. A měly by to být páteř a celé tělo, musí udržovat tvar. Neodolávejte. Jsou roztrhané a zraněné.
Většina lidí trpí osteochondrosou - 70% dospělých (od 25 let) a často jsou již děti. Proč a jak se s tím vypořádat, musíte to vědět.
Léčba osteochondrosy dolní části zad nezávisle, doma
Co lze udělat doma, jaká naléhavá pomoc vám poskytne? Můžete hodně udělat.
Pokud je bederní chondróza již diagnostikována, má pacient doporučení a léky na léčbu sám, doma ví, co léčit. Nebude možné se uzdravit, takže alespoň bolest je snížena. To je také výsledek.
Ale je důležité pochopit. Masti lékárny, odpadky, jsou zaměřeny na aktivaci krevního oběhu, což není špatné. Zároveň mají účinek oteplování. Ale to už není plus. Otok a bolest se vždy otokuje, nehřívejte se! Vzpomínáte si na své dětství - kdo zahřál modřinu (edém)? Tady potřebujete zima. Pouze nachlazení může eliminovat otoky. Nutně - v kombinaci s pohybem.
Reakce na tuto informaci je předvídatelná. Bolest. Otok. Chtěl bych vzít léky proti bolesti, překrytí polštářů a vůbec se nepohybovat! A tady - pohyb. Zdůrazňujeme: správný, fyziologický, netraumatický pohyb. Speciální cvičení. Bude to bolet. Zavoláme chlad na pomoc. Uvolňuje otoky a anestetizuje to. Chlazení také zrychluje krevní oběh, zejména ve spojenectví s cvičeními.
Co dělat, když „vstoupí“ do zad? Osoba ví: Toto je problém páteře, osteochondózy bederní, ale jak s ní zacházet doma? Není to tak obtížné.
Co je na podlaze? Koberec? Palác? Rozložte se na něj (nebo požádejte o domy, pokud sami nejste schopni) přikrývka, přikrývka-něco není příliš měkká, jen mírně zvětšuje tloušťku vašeho „tréninkového pole“. Lehněte si na něj.
S intenzivní bolestí pro bederní vychýlení umístěte topnou podložku s ledem. Ne vždy je takové anestetika po ruce. Nezáleží na tom: jakýkoli balíček mrazničky: se zeleninou je také vhodný další zamrzlé výrobky. Zabalte jej ručníkem a - pod dolní část zad.
Nebojte se. Tato technika není domácí, vyvinutá lékařem věd o medicíně. Mnoho z nich slyšelo o tomto slavném lékaři - to jsou jeho doporučení, testovaná na sobě. Metoda již vyléčila (byla vyléčena, nejen pomohla) tisíce pacientů.
Doktor má síť specializovaných hal. Dokonale však přizpůsobuje komplex na domácí podmínky, ví a radí, jak a jakou osteochondrosu (chondróza v expanzi) bederní páteře lze doma léčit bez speciálních simulátorů.
Jednoduchá sada cvičení
Pokračujeme v popisu metodiky. Základní cvičení jsou zaměřena na dekompresi (snížení tlaku na sousední tkáně) páteře a na obnovení síly jejích svalů. Jsou následující:
- Ležíte na zádech s rukama klaunem pod krkem, zkuste pomalu stoupat, zvednout a ohnuté nohy. Cílem je dotknout se kolen lokty. To se provádí při výdechu, vydechování intenzivní, hlučné. Cvičit bolest. Chladný pod dolní částí zad a ostrý výdech při bolesti je spuštěn na anestezii. Svaly sousedící s páteří v bederní oblasti jsou nataženy. Jsou to spasmodické, natahující tento křeč, chlad odstraňuje otok. Několik opakování zřetelně zlepšuje dobře;
- Poté, co jste se postavili na všech čtyřech (kolena a zastávky v dlani), projděte se po místnosti a v této procházce natáhněte ruce co nejvíce vpřed. Bederní svaly jsou nataženy současně. Efekt, jako z prvního cvičení;
- Ležet poblíž pohovky na zádech a položit nohy na pohovku. Boky jsou přitlačeny k pohovce. Ruce za hlavou a zvedněte tělo, pokud se ukáže, směrem k pohovce. Také protahovat. Chlad pod dolní část zad.
Pokud byl tento komplex použit okamžitě, když je bolest detekována, může po první lekci ustoupit. Někdy to bude vyžadováno. Ale bude to snazší najednou. Nestojí za to házet kurzy, dvacet minut každý den stačí k podpoře svalů v normálním stavu. Bolest odejde, můžete přidat další cvičení, svaly budou silnější. Toto je pojištění relapsu. Silné svaly spolehlivě drží páteř ve správné poloze, slabý - zdroj problémů.
Současně přispívá ke zlepšení hemodynamiky obnovení svalů a cvičení. Silný zdravý sval, smluvní a relaxaci pomáhá krve pohybovat se skrz cévy umístěné uvnitř. Krev nese výživu v celém těle, zlepšuje se v meziobratlových discích.
Tvrdil další fyziolog: Tělo je samoobslužný systém. To je pravda. Je nutné jen pomoci svalu získat první nebo blízko. V tělesných systémech jsou zahrnuty podpůrné skupiny, nahrazování funkcí, jsou tvořeny obtokové dráhy - je možné obnovení.
Symptomatická léčba
Ne každý člověk je schopen přenést bolest z lumbosakrální osteochondrosy výběrem léčby pouze cvičeními doma. Příznaky způsobují hlavní obavy. Jejich nemocní se snaží odstranit první věc.
Léčba symptomů je velmi běžný obchod. Lékaři předepisují prostředky, které nemají terapeutický účinek. Léky jednoduše porušují přenos impulsů z trpícího orgánu do mozku. Patologie zůstává, pacient to na chvíli necítí. Proces postupuje, relapsy jsou nevyhnutelné.
Nejviditelnější v nemoci je však příznak. Když je bolestivé, intenzivně vyjádřeno, je důležité vrátit přijatelné dobře -jednání. Existují osvědčené prostředky, jsou doma dobrou pomocí, jak vyléčit bolest, kterou vyvolala bederní osteochondóza.
Nejlepší z fondů:
- Solné pleťové pleťové pleťové pleťové pleťové plety. Metoda je stará, je nyní oživena a prokazuje svou účinnost.
Algoritmus je následující:
- Kamenná sůl je rozpuštěna ve vodě a připravuje 10% roztok. Sůl vezme velké broušení. Voda je lépe destilovaná nebo filtrována. Artesian nebo jaro není vhodné: má své vlastní soli. Když je bolest silná a neexistuje žádný filtr ani destilovaná voda, můžete si vzít obyčejné, klepnout;
- Požadované procento se ukáže, pokud vezmete 100 g soli a přidáte vodu do literového objemu. Vezměte horkou vodu. V praxi to není vždy nutné. Dokonce i taková kombinace je dostatečná pro jeden postup: dva polévkové lžíce velké soli na dvaceti polévkách vody;
- Sůl by se měla zcela rozpustit;
- V roztoku je gáza smáčena nebo vymazána opakovaně, ne nová bavlněná látka. Sproívě stisknuté, složit. Tkanina - čtyři, gáza - v 8 vrstvách. Dokud se nezchladí, aplikují se na dolní část zad, kde je bolest soustředěna. Horní část je pokryta suchým hadříkem nebo ovázaným. Nejedná se o komprimaci, neměly by existovat žádné filmy ani lesk. Krém „dýchání“. Kůže je nutně čistá: ani masti, ani stopy jódu, ani guma, takže neexistuje;
- Takže odejděte na noc a lépe - po dobu deseti hodin;
- Poté, co je látka důkladně promyta a opláchne, může být kůže otřena před dalším postupem čistým, mokrým ručníkem.
Kurz je nejméně 10 krémů. Opakujte denně. Bolest odejde po prvních třech až pěti. A bude to uvolněno z prvního mléka. Musíte však provádět manipulace všech desetkrát. Jinak je rychlý relaps téměř nevyhnutelný.
- Medové zelí. Často se používá, dobře zmírňuje bolest, metodu. List zelí na konkávní straně je namazán medem a na stejnou stranu na bolavé místo. Opraveno, svázané látkou kolem dolní části zad. Odejít v noci. Bolest jde v průměru za tři dny.
- Hliněné koláče. Clay je vhodná, žádná zvláštní. Je hněten na konzistenci zatěžovaného plastinelí, je lepší ve fyziologickém roztoku. Neopatření někdy používají odpařenou moč pro hnětení. Účinek je přibližně stejný, také pocity. Pouze vůně je velmi odlišná. Zde je hliněný dort již zakrytý plastovým sáčkem: druh komprese.
Clay pomáhá rychle, někdy v jednom postupu. Večer vložil hliněné kompresové, ráno vzlétlo a na nějakou dobu zapomněl, kde to bolí.
Úleva od všech „aplikovaných“ metod je dočasná. V tuto chvíli však nelze nechat ujít cvičení. Bude to snazší je provádět, konkrétně oni - léčba není symptomatická. Skutečné, uzdravení.
Existuje mnoho dalších receptů, které zmírňují bolest s bederní osteochondózou. Masti bylin a živočišných tuků, odpadkových králíků z hořících rostlin, pouzdra, tinktury. Všichni jsou rušivé a oteplování. A teplo je dočasná reliéf a samostatně.
Proto zde máme konverzaci pouze o tom, co se uzdravuje, jaké výhody. Zbytek má právo být. Stejně jako každý pacient máte právo vybrat si: řídit nemoc dovnitř nebo ji úplně vyloučit.